8 :
エビグラタン(関西地方):2010/12/24(金) 07:48:16.47 ID:FXrhYuEP0
食わなきゃやせる
実例は貧乏な俺
12 :
露天風呂(富山県):2010/12/24(金) 07:48:58.17 ID:nZ9nMjqe0
夜抜け
その分朝ちょっと豪華にしろ
そんだけあればアホでもやせる
15 :
雁(チベット自治区):2010/12/24(金) 07:50:34.45 ID:voRjsS4t0
一夏エアコン壊れて、なしで乗り切ったら20kgほど痩せたな
なぜか体質も改善されていくら食っても太らなくなったし、お前らもエアコンぶっ壊せ
24 :
しぶき氷(関西・北陸):2010/12/24(金) 07:53:57.35 ID:RpEkoumIO
言っとくが
しんどくないダイエットなんてないよ
37 :
みのむし(兵庫県):2010/12/24(金) 07:57:27.09 ID:wpYuLPp80
油減らすのと炭水化物減らすのでは
炭水化物減らすほうが効果あったなー
肉食えるし
41 :
ホットケーキ(dion軍):2010/12/24(金) 07:58:03.11 ID:skEI8jhV0
運動で痩せるのは無茶苦茶大変だ
食事を制限する方がずっと楽
56 :
かまくら(栃木県):2010/12/24(金) 08:01:39.18 ID:XaysEz2z0
炭水化物抜きダイエット最強
飢えずにやせられる
65 :
ホールケーキ(東京都):2010/12/24(金) 08:03:37.49 ID:Ts5RlsIk0
炭水化物もちょっとは摂らないと脳みそにダメージあるぞ
75 :
冷え性(福岡県):2010/12/24(金) 08:05:17.85 ID:jG1NB7nNP
「ご飯のおかわりをしない」「酒のつまみは低カロリーなものを少量」
これだけでぐんぐん痩せた
92 :
冷え性(広西チワン族自治区):2010/12/24(金) 08:08:14.55 ID:DNaP8P+IP
あと必ず必要な事
毎日定時に体重計乗ってカレンダーかなんかに記録つける。
絶対毎日な。
103 :
ニラ(東京都):2010/12/24(金) 08:10:21.56 ID:edqCqwKU0
胃炎
マジ痩せた
106 :
熱燗(宮城県):2010/12/24(金) 08:10:52.95 ID:Yko2szcz0
晩飯に炭水化物を摂らない
117 :
乾燥肌(埼玉県):2010/12/24(金) 08:13:40.25 ID:6hmereHX0
朝飯大量に食えば痩せる
170cm、67kgが半年で52kgになった
128 :
ミュージックベル(北海道):2010/12/24(金) 08:15:42.14 ID:Bkj0MdjA0
とりあえず体重計を買う事からはじめるか
144 :
冷え性(福岡県):2010/12/24(金) 08:22:55.69 ID:jG1NB7nNP
タバコやめた奴が喫煙者をボロクソ言うみたいに
元デブって現デブに対して異様に嫌悪感を抱くみたいだね
ダイエット関連のスレでとんでもなく上から目線で語ってる奴のIDを追ってると
大体が「俺は90キロから63キロに落とした訳だが」みたいな書き込みしてる
要するに以前の自分を見てるようで嫌なのかな
147 :
雪うさぎ(埼玉県):2010/12/24(金) 08:23:48.11 ID:ULFG9kL90
デブにはジョグはかなりきつい
ウォーキング一時間音楽でもラジオでも聞きながらやればいい
あと白米を茶碗一杯程度に減らす
極度な食事制限はイカンよ、筋肉落ちてるだけだしリバウンドする
152 :
キャベツ(広西チワン族自治区):2010/12/24(金) 08:25:07.50 ID:ZzUfh5nyO
ひと月のうちに
ノロウィルス感染、緑膿菌感染で
8㎏痩せた。
160 :
肉まん(北海道):2010/12/24(金) 08:27:50.23 ID:tXgUcPpD0
ちょっと飯抜いてちょっと運動すればすぐ痩せれる
それすらできないというなら一生デブでいろ
164 :
露天風呂(神奈川県):2010/12/24(金) 08:29:48.07 ID:R9l/JlGOP
自分の贅肉に恥じらいを持つのがまず一番大切
そのためにまずは外に出ろ
171 :
ほっけ(東海・関東):2010/12/24(金) 08:31:35.44 ID:ZDL9bPphO
まあ今週嬉々としてビッグマックを間食してるようじゃ駄目だな
とにかく間食やめろ。マクナル、カップラーメン、スナック菓子とか間食の元を禁止にして
飯の時間は好きな物を食うようにすれば少なくとも太りはしない
それで運動をすれば少しは腹の回りが引き締まるよ
186 :
エビグラタン(関西地方):2010/12/24(金) 08:34:42.95 ID:FXrhYuEP0
結局続く続かないで言えば
何に関わらず続かない奴がデブになるんだよな
203 :
干柿(千葉県):2010/12/24(金) 08:40:23.01 ID:Yl16pEAP0
筋肉落ちてもいいんなら、やっぱ断食が最強過ぎる
あとは食べる量減らしてリバウンドだけ防ぐ
212 :
牡蠣(関西地方):2010/12/24(金) 08:43:38.47 ID:5MV6OCuA0
食事制限すれば月に10kgは余裕で落とせるわ
運動なんて全く必要ないし空腹なんて3日目ぐらいで慣れる
ただ頭の回転がもの凄く鈍くなるし健康にも悪いから自己責任で
233 :
湯豆腐(茨城県):2010/12/24(金) 08:53:15.94 ID:3bLXMgHI0
ジュース厳禁
ご飯一口食べたら30回は噛む
風呂入る前に腹筋背筋腕立ての筋トレ
237 :
寒中見舞い(東海):2010/12/24(金) 08:54:48.78 ID:NJkOu+j3O
あれやこれやと試しては失敗してるデブが多いおかげで
この業界はいいドル箱だな
266 :
スノータイヤ(福島県):2010/12/24(金) 09:05:56.88 ID:exRedXc20
働き始めただけでいっきに普通よりやせ気味の体型になった
労働こわい
298 :
雪月花(山口県):2010/12/24(金) 09:37:06.71 ID:HfoC9rRA0
お前ら体重が減る=痩せるじゃないだろ
筋肉が減って痩せこけたらかっこ悪いぞ
360 :
牡蠣(神奈川県):2010/12/24(金) 10:43:38.19 ID:XbbT1EvS0
とりあえず夜食食ってるやつは今すぐ断て
382 :
ダッフルコート(静岡県):2010/12/24(金) 11:02:40.54 ID:6oWayfaT0
1日2食
毎日1時間だけ歩く
これを続けただけで1年で25キロ痩せたよ
短期で激しい運動よりも長く続けることが大事だ
385 :
タラバ蟹(空):2010/12/24(金) 11:03:54.34 ID:WMpWTZ9bQ
小学校の修学旅行で何かに取り付かれて大騒ぎになった奴がいたが、その事件以来みるみる痩せてたな
409 :
[―{}@{}@{}-] 露天風呂(アラビア):2010/12/24(金) 11:25:12.79 ID:3rYZ82hgP
ノロウイルス最強
3日で8キロやせたマジで
416 :
湯豆腐(東京都):2010/12/24(金) 11:30:05.03 ID:XLLYW0DK0
夜食をやめる
よく噛んで食べる
449 :
放射冷却(広西チワン族自治区):2010/12/24(金) 12:20:19.98 ID:GLNRtr72O
食事の回数少ないと体が脂肪溜め込むモードに入るから注意な
結局筋トレで基礎代謝あげるのが一番リバウンドしにくい
451 :
レギンス(群馬県):2010/12/24(金) 12:21:11.55 ID:5YbOLXzM0
極端すぎる食事制限すると筋肉が落ちるだけだからな
455 :
放射冷却(広西チワン族自治区):2010/12/24(金) 12:23:17.07 ID:GLNRtr72O
あと炭水化物抜くのは絶対NGな
タンパク質がエネルギーになって筋肉落ちる
そして脂肪分解能力落ちる悪循環
488 :
冷え性(catv?):2010/12/24(金) 12:45:28.63 ID:EuZk/cNyP
運動と食事制限以外なにがあるの?
他の方法なんて金儲け企んでる詐欺だから
506
あんこう(関東・甲信越):2010/12/24(金) 13:05:37.74 ID:kuOMvsjEO
飼ってた猫と犬が同時に病気になって
半年くらいの闘病後、相次いで死んだ。
気がついたら15キロちょっと痩せていた。
527 :
冷え性(福島県):2010/12/24(金) 13:50:32.35 ID:BrFp20bbP
あれは効率悪いからやらない、って何もしないやつは痩せることはない
557 :
一富士(内モンゴル自治区):2010/12/24(金) 14:49:59.79 ID:c2v7NlocO
何を食べたか記録するのは有りだろうなあ
太る奴は太る努力をしているって言葉があってだな
585 :
露天風呂(チベット自治区):2010/12/24(金) 16:17:37.47 ID:WXDY418EP
とにかく食い過ぎと間食を減らせ
そして毎日絶対に体重を測って記録する
忘れないように、かつ服装も近づけるように、風呂後パンイチで固定
苦もなくゆっくり健康的に半年から1年で20kg落とした
リバウンド怖いなら痩せた後も毎日測れ
609 :
冷え性(チベット自治区):2010/12/24(金) 17:39:41.92 ID:3xbA4rMb0
ジムのインストラクター曰く ダイエットする人は一生運動するつもりで
657 :
年賀状(茨城県):2010/12/25(土) 00:26:53.07 ID:NQOq43Jx0
踏み台昇降まじおすすめ
雨降ろうが昼間だろうが恥ずかしがることなく運動に専念できる
ダイエッターの天敵。
あとデブって何でデブるか分かるよ。
基本デブってバカ。
痩せたい言いながらダイエットコーラ1リットルも飲めばデブるわ。